PERSONAS

MEJORAR TU AUTOESTIMA.

Objetivo de este blog:

Lograr que las personas interesadas en mejorar su autoestima lo logren con pequeños cambios

para personas en edad adolescente y  adulta.

Introducción

Los seres humanos nos hemos dado a la tarea de conocer de nosotros mismos por medio de libros y 

referencias, pero el conocer de nosotros mismos ha sido un descubrimiento aún mas grande, es aquí 

donde hablaremos de AUTOESTIMA pero  ¿ que es en realidad el AUTOESTIMA? ¿ porqué 

necesitamos tener un buen AUTOESTIMA? o ¿para qué sirve?

Personas especializadas nos dicen que es un rasgo del carácter humano, que depende de nosotros y cada uno trabajar con él.

Se sabe que igualmente va ligado a la actitud  mental de manera positiva pues para mejorar el AUTOESTIMA  es necesario tener está actitud para llevar a cabo una mejora en las acciones.

"Piense en las personas que en su lugar de trabajo irra- dian una imagen de confianza en sí mismas. En 

realidad, esas personas no son distintas de usted. La única diferen- cia consiste en que ellas confían en su 

capacidad para su- perar los obstáculos que encuentran en su camino, en sus vidas, y gracias a su 

confianza pueden superar aquéllos. Usted también puede confiar en sí mismo. Lo único que hace falta es 

adoptar una actitud mental positiva." Thomas, M. y García Sanchidrián, J. (Trad.). (2018). 

Igualmente  el cambio debe de presentarse no solo   internamente sino llevar un cambio diario y en acción .

Según  Menara Renée   menciona:

   "LA AUTOESTIMA Has oído a tu papá, mamá, profesores, amigos hablar sobre conocerte, 

   aceptarte, quererte, cuidarte, valorarte? Si? Entonces, has oído hablar sobre la autoestima o 

    sobre la valoración positiva que tienes de ti."      Menara, R. (2018).

Respecto a esto solo puedo agregar que Autoestima  es  verte, sentirte y ser siempre tu mejor versión

deberás de saber que esto solo depende de ti y sin que dañes a otros, es todo lo que hace que tu interior y exterior sea mas agradable para ti y que te ayuda a mejorar cada día.

Es importante tener un buen Autoestima pues ayuda en todas las áreas de tu vida, ya que  potencializa tu vida ,  no solo internamente dónde  encontrarnos a nuestros sentimientos:  miedos,  amor, sueños y metas,etc.

 

 ¿Cómo podemos mejorar al AUTOESTIMA?

 Llevar a cabo la intención de construir la 

 mejor versión de ti , diariamente con pasos sencillos .

Y se refleja  en la escuela, el trabajo, con todas las relaciones empezando con

        la relación -contigo y todo aquello que te rodea.

AUTOESTIMA 

Con pasos pequeños podemos lograr que este mejore, pasos diarios y certeros.

Aquí 10 sencillos pasos   que puedes realizar diariamente:

1  Despierta temprano y tiende tu cama.

¿Para qué? 

Proporciona orden desde lo más básico como lo es tu cama te dará la satisfacción de estar en un lugar acomodado y te sentirás mas libre.

2  Viste como quieres Ser   

¿Para qué?

lo que quieres que vean en ti ,recuerda que el ser humano utiliza todos los sentidos para relacionarse y el visual es muy importante, adicional a esto te verás muy bien y eso te dará mas seguridad.

3.  No te compares , mírate observa el ser perfecto que eres ,  Eres ÚNICO 

¿Para qué? 

Aprende a mirarte y a admirarte para que otros lo hagan. (1)

4.  Lee y aprende cosas nuevas.

¿Para qué? 

Siempre tendrás temas de los cuáles puedas platicar y tu léxico mejorará, eso se nota y traerá a las personas hacia a ti, es entonces que mejoraras tus relaciones sociales.

5.  Pregunta cuándo tengas dudas.

¿Para qué? 

Te ayudará a poder quitarte dudas y así podrás reconocer tus errores o falta de conocimiento y podrás mejorar en ello.

6. Se impecable con tus palabras

¿Para qué? 

Hace unos años los contratos se realizaban de palabra , con el paso del tiempo y la tecnología los contratos se hacen en distintas presentaciones y formatos .Es por ello que es bien sabido que  la palabra da origen a los hechos.

7  Puntualidad

¿Para qué? 

Si eres puntual se dará por hecho que eres una persona capaz y  responsable. Aprende a ser puntual contigo en tus proyectos en tu vida.

8  Haz un cambio

¿Para qué? 

Cada vez que creas conveniente cambiar algo que te haga sentir  que has traicionado tus valores o que algo no esta bien HAZLO!!!

9  Aprende a decir NO

¿Para qué? 

Así podrás evitarte compromisos a los que no quieres ir, evitarás discusiones en las que no quieres estar, dejarás de prestar dinero porque sabes que esa persona  no te paga, entre otras.

Te da liberación de poder decidir y tomar la mejor decisión.

10 Se  FELIZ

¿Con quién? 

CONTIGO y no te digo que lo seas todo el tiempo, también se vale estar triste si no la felicidad no 

tendría sabor , aprende de tus errores para que tengas mejores aciertos.

Espero que este blog haya sido de utilidad.

Te mando un abrazo 

Letty

(1)"Ciertamente, compararse resulta inevitable, pues la inteligen- cia humana funciona por comparación constante, conocemos del negro porque existe el blanco y otros colores, de la bondad por la realidad de la maldad, de la belleza porque la fealdad a veces impregna lo cotidiano y provoca desasosiego en el espíritu y dis- tinguimos lo que nos parece mejor porque supera a lo peor."Ramírez (2014). 

Referencias APA

Recuperado de : Menara, R. (2018). Cultivando la autoestima. Bubok Publishing S.L. https://elibro.net/es/lc/ula/titulos/51340e eres ya que estamos hechos de palabras que se convierten en hecho

Recuperado de :Ramírez Villafáñez, A. (2014). Autoestima para principiantes. Ediciones Díaz de Santos. https://elibro.net/es/ereader/ula/62913?page=67

Recuperado de :Thomas, M. y García Sanchidrián, J. (Trad.). (2018). Actitud positiva: consigue tus objetivos. FC Editorial. https://elibro.net/es/ereader/ula/129072?page=22